Bewegen en gezondheid 1 (Eng)
29 juli 2021 13:00 t/m 14:00 - Locatie: online | Zet in mijn agenda
Nederlanders zijn wereldkampioen zitten. Hoe kom je vaker uit je stoel en verbetert dit je gezondheid, zonder de sportschool?
In deze workshop krijg je antwoord op de volgende vragen:
- Waarom is bewegen belangrijk voor je fysieke en mentale welzijn?
- Wat is het belang is van gematigd intensief bewegen?
- Wat zijn de normen voor gematigd intensief bewegen?
- Welk effect heeft bewegen op je immuunsysteem?
- Hoe kan ik meer kan bewegen, als ik liever niet naar de sportschool wil?
Natuurlijk illustreren we dit met goede voorbeelden en krijg je tips hoe je samen met anderen in beweging kunt komen.